第二周

– 秋天 — 这是我进入秋天的第二周。似乎以前从未有过如此明确的“现在是秋天了”的感受。去年的这个时候进入了严重的抑郁；前年的秋天进入了中度的抑郁；再之前，似乎从未有什么真正的改变，最多只是多添几件衣服、多吃点热热的食物罢了。

但这一年，2025，的秋天很不一样。我确实感受到了自身的变化：早上不再能自然而然地6点前就醒过来，醒来以后也无法立刻精力充沛地开启一整天的生活；相反，我似乎需要远远多于8小时的睡眠，早上七点的闹钟叫醒我以后我只感觉自己非常疲惫，只想多睡会儿。

这样的情况在两周前的周一突然发生了。与之相对的，天气、光照并没有发生剧烈的变化——我就好像一个有二阶相变的系统，只是通过平滑、缓慢、不可抗拒的参数调整就会让我发生翻天覆地的相变——我的生活也发生了剧变。我不再能一大早去ima健身、活力满满地去上课、充满激情地做科研了。晚上也无法感到劳作了一整天后的辛苦与释然，只有似乎还有许多事情没有做完、许多时光在被虚度的虚无感。我似乎开始喝更多的酒、更难以拒绝零食或是暴饮暴食。

我当然害怕抑郁再次到来，但我又确定着这件事情并不会再次发生。如今的环境并不存在任何真正的让我不适的地方。或许我又害怕我真的有seasonal anxiety disorder，似乎这样会消减我过往抑郁所受的苦、或是让我不再对过往的事件抱有如此尖锐的厌恶与排斥。或许我只是在懊恼我无法延续我在夏天时全力以赴的模样，但反过来想想，我在夏天真的有过很长一段时间坚持不懈的全力以赴吗？若是每天都可以全力以赴，那全力以赴是否也就变成了一种正常的状态？

但是秋天已经来了。我只能包容秋天的我。这也是我。我或许可以让我自己更努力地去接近夏天的状态，也或许可以好好思考一下如何给自己减压。无论如何，秋天已经来了。

知识

在今天，我又在翘课自学stochastic process。看着数学符号像地鼠一样在书页的字里行间里窜出来，我不免感到一些挫败。这些内容对我来说实在是太陌生、太抽象了。我自然不会简单地认为我无法学会这些内容，只是不对能真正学会这些内容抱有太乐观的心态。我不断地截图、复制，然后粘贴到Gemini里来寻求解答，直到我再也看不下去为止。而在我休息，蹲在nano门外思考的时候，我突然想到了一个更深入的问题。或许我需要的就是这样的时刻：问出我自己的问题。我的学习模式从来不是填鸭式的。我的理解从来需要许多许多的例子，而且必须是well-motivated的例子，不然就像问一只鸭子有几个电子一样，这当然是个问题，但我为什么要care这个问题呢？就写到这里吧，我要去问Gemini了。